¿Qué variante de profundidad de sentadilla crees que es más apta para lograr mayores mejoras en el rendimiento del salto vertical?
Que investigaron? Hartmann y colegas (2012), investigaron los efectos de diferentes variantes de squat en el desarrollo de 1RM y su transferencia al salto vertical, la MVC y el MRFD. El estudio se […]